8.4 Maanantai

TekijäKaro Hakkarainen

Back Squat

3 rep @60%

3 rep @70%

Max Rep @80%

Every 2 min

Accessory

Front Rack Reverse Lunge

2 x 10 rep

2 x 6 + 6 1 Arm KB Deadlift

1 min rest sarjojen välissä

Metcon

Every min x 12

  1. 6 + 6 1 Arm KB Thruster 6 Burpee
  2. 12 KB Swing 6 Burpee

Samankaltaiset artikkelit