Aloita CrossFit
Näin pääset alkuun
CrossFit-tunneille osallistuminen edellyttää OnRamp-peruskurssin käymistä. Kurssilla opit turvallisen harjoittelun perusteet — ja sen jälkeen pääset heti mukaan ohjatuille tunneille.
Turvallinen tapa aloittaa
CrossFit OnRamp -peruskurssilla opetellaan turvallisen harjoittelun perusteet painonnostossa, kehonpainoliikkeissä ja toiminnallisessa harjoittelussa sekä niiden oikeat tekniikat. Lisäksi jokaisella kurssikerralla tehdään CrossFit WOD -treenejä, samanlaisia kuin ohjatuilla tunneilla tehdään.
Kurssi soveltuu kaikille kunto- ja osaamistasosta riippumatta. Harjoitteet skaalataan jokaiselle oman kunnon ja taitotason mukaan.
Seuraava peruskurssi
Ilmoittautuminen käynnissä
Syyskuun peruskurssi 12.–13.9.2026
La 12.9. klo 13.30–16.00 · Su 13.9. klo 12.00–14.30
Hinta 159 € sisältää OnRamp-kurssin sekä treenit syyskuun loppuun asti. Kurssin jälkeen sinun ei tarvitse jäädä miettimään, miten jatkaa — pääset suoraan mukaan ohjatuille tunneille ja saat käyttää loppukuun treenioikeuden normaalisti.
- Kurssi järjestetään, kun osallistujia on vähintään 5
- Enintään 10 osallistujaa
- Ilmoittautuminen on sitova — peruutus viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua
159 €
Näin ilmoittaudut
Rekisteröidy kurssille yllä olevan linkin kautta. Kirjoita etunimikenttään nimesi eteen koodi: OR. Saat vahvistuksen ilmoittautumisestasi sähköpostilla kahden arkipäivän kuluessa.
Lisätietoja: asiakaspalvelu@strongsportsln.com
Tulevista OnRamp-peruskursseista tiedotetaan aina verkkosivuilla sekä salin sosiaalisen median kanavissa.
Oletko jo treenannut CrossFitia?
Kokeneille
Tule suoraan treeneihin
Mikäli olet harrastanut lajia jo aiemmin tai käynyt peruskurssin muualla, olet tervetullut suoraan treeneihin ilman meidän OnRamp-kurssiamme. Laita viestiä, niin kerromme miten pääset alkuun.
Ryhmille
Oma kurssi tai treeni porukalle
OnRamp-peruskursseja ja yksityistunteja järjestetään myös pienryhmille tilauksesta. Jos sinulla on kaveri-, työ- tai seuraporukka, joka haluaisi päästä lajin pariin, sovitaan yksityiskohdista.
Usein kysyttyä
Usein kysyttyä aloittamisesta
Tarvitseeko olla hyvässä kunnossa ennen kurssia?
Ei. Kurssi on tarkoitettu juuri siihen, että pääset alkuun turvallisesti. Liikkeet, kuormat ja treenit skaalataan lähtötasosi mukaan.
Mitä mukaan ensimmäiselle kerralle?
Sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja avoin mieli. Kaikki treenivälineet löytyvät salilta.
Entä jos minulla on vanhoja vammoja tai rajoitteita?
Kerro niistä valmentajalle ennen treeniä. Liikkeille löytyy vaihtoehtoja, ja harjoitukset sovitetaan tilanteeseesi.
Voinko aloittaa ilman OnRampia?
Jos olet harrastanut CrossFitia aiemmin tai käynyt peruskurssin muualla, voit tulla mukaan suoraan. Laita meille viesti, niin katsotaan sopiva aloitus.
Etkö ole varma mistä aloittaa?
Laita meille viesti, niin katsotaan sinulle sopivin tapa aloittaa — OnRamp, suora aloitus tunneille, painonnosto, treeniohjelma, PT-valmennus tai drop-in.