{"id":2097,"date":"2019-03-24T18:23:28","date_gmt":"2019-03-24T16:23:28","guid":{"rendered":"http:\/\/crossfitsln.com\/?p=2097"},"modified":"2019-03-24T20:06:52","modified_gmt":"2019-03-24T18:06:52","slug":"25-3-mindset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/?p=2097","title":{"rendered":"25.3 MINDSET"},"content":{"rendered":"\n

\u00a8<\/h2>\n\n\n\n

\u00a8Mindset\u00a8 tulevaan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Openit, sek\u00e4 edellinen treenisykli alkaa olla taputeltu! Kiitoksia kaikille osallistujille ja kannustajille. Nyt on aika taas suunnata katseet eteenp\u00e4in ja tehd\u00e4 tavoitteet tulevaan. V\u00e4lill\u00e4 tulee pettymyksi\u00e4, vastoink\u00e4ymisi\u00e4 ja tuntuu ettei omat taidot tai voimat riit\u00e4 eik\u00e4 saanut saavutettua omia tavoitteitaan. Eli ep\u00e4onnistuimmeko?<\/p>\n\n\n\n

-EI! <\/p>\n\n\n\n

Me olemme tehneet parhaamme ja kehittyneet harrastajina, urheilijoina ja kisailijoina. Kyse ei ole siit\u00e4 miten p\u00e4rj\u00e4simme. Oli sitten kyse virallisista suorituksista, testiwodeista, tai ihan perus metconista salilla. Meid\u00e4n t\u00e4ytyy lopettaa itsemme vertaileminen muihin ja unohtaa \u00a8olen huono, kun en saanut leuanvetoa\u00a8 – ajattelu. Siit\u00e4 tulee muuten este kehityksellemme.<\/p>\n\n\n\n

Me kehitymme itse\u00e4mme varten ja olemme jokainen sill\u00e4 tasolla kun olemme ja menemme jokainen yksil\u00f6in\u00e4 eteenp\u00e4in! KYSE ON PROSESSISTA JA KYSE ON TY\u00d6N TEKEMISEST\u00c4, UUDESTAAN ja UUDESTAAN.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Me haluamme tehd\u00e4 prosessista hauskan ja auttaa jokaista saavuttamaan tavoitteensa, on se sitten hyppy tangon yli, 100 kilon tempaus, muscle uppi tai ensimm\u00e4inen onnistunut leuanveto. Me saavutamme sen. Yhdess\u00e4!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00a8Olemme kilometrien p\u00e4\u00e4ss\u00e4 vuoden takaisesta. T\u00e4m\u00e4 ei ole loppu, vaan uusi l\u00e4ht\u00f6viiva\u00a8<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 luvassa? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seuraava viikko on \u00a8deload\u00a8 viikko ja pid\u00e4mme kuorman normaalia keveyemp\u00e4n\u00e4 alkuviikon. Perjantaina muutamat voimatestit ja Lauantaina my\u00f6s yksi Cf Sln Benchmarkki tiedossa. <\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4n viikon j\u00e4lkeen aloitetaan uusi voimaprogressio (kyykky, ty\u00f6nt\u00f6, rinnalleveto), kehit\u00e4mme perus tekemist\u00e4, kuntoa ja keskitymme kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n raakaa voimantuottoa kehonpainollemme (hspu, pull up jne…)<\/p>\n\n\n\n

Suosittelemme auttamaan omaa kehityst\u00e4, pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 progressiot muistissa (painot, leuanveto ym. progressioiden vaiheet). T\u00e4h\u00e4n loistava ty\u00f6v\u00e4line on wodconnect<\/strong>, jonne tulee joka p\u00e4iv\u00e4 salin treeni ja johon p\u00e4\u00e4set sy\u00f6tt\u00e4m\u00e4\u00e4n omat tuloksesi. Perinteinen kouluvihkokin toki k\u00e4y, mutta ne tuppaa h\u00e4vi\u00e4m\u00e4\u00e4n =) Autamme wodconnectin k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 mielell\u00e4mme! <\/p>\n\n\n\n

Nyt vain tavoitteet rohkeasti esiin ja t\u00f6ihin! We can do it! <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a8 \u00a8Mindset\u00a8 tulevaan Openit, sek\u00e4 edellinen treenisykli alkaa olla taputeltu! Kiitoksia kaikille osallistujille ja kannustajille. Nyt on aika taas suunnata katseet eteenp\u00e4in ja tehd\u00e4 tavoitteet tulevaan. V\u00e4lill\u00e4 tulee pettymyksi\u00e4, vastoink\u00e4ymisi\u00e4 ja tuntuu ettei omat taidot tai voimat riit\u00e4 eik\u00e4 saanut saavutettua omia tavoitteitaan. Eli ep\u00e4onnistuimmeko? -EI! Me olemme tehneet parhaamme ja kehittyneet harrastajina, urheilijoina ja…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2097","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2097"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2111,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2097\/revisions\/2111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}