{"id":4205,"date":"2026-08-13T15:43:02","date_gmt":"2026-08-13T12:43:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/?page_id=4205"},"modified":"2026-08-27T10:24:44","modified_gmt":"2026-08-27T07:24:44","slug":"meista","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/?page_id=4205","title":{"rendered":"Meist\u00e4 ja valmentajat"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover alignfull has-custom-content-position is-position-center-left\" style=\"min-height:420px;aspect-ratio:unset;\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.crossfitsln.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_0699-1.jpg\" data-object-fit=\"cover\"\/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-black-background-color has-background-dim-70 has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#f9e3a7;font-size:12px;letter-spacing:0.18em;text-transform:uppercase\">Meist\u00e4<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#ffffff;font-size:48px;font-weight:900;line-height:1;text-transform:uppercase\">Valmennusta, yhteis\u00f6\u00e4 ja tavoitteellista treeni\u00e4 Savonlinnassa<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#b6bbc2;font-size:17px\">CrossFit SLN on Savonlinnassa vuodesta 2013 toiminut CrossFit-sali. Meill\u00e4 harjoittelu perustuu ohjattuihin tunteihin, hyv\u00e4\u00e4n tekniikkaan, turvalliseen skaalaukseen ja kannustavaan yhteis\u00f6\u00f6n. Jokainen treeni tehd\u00e4\u00e4n omalla tasolla, mutta yhdess\u00e4 muiden kanssa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"\/?page_id=4117\" style=\"border-radius:2px;color:#ffffff;background-color:#d51524\">Aloita CrossFit<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color wp-element-button\" href=\"\/?page_id=4119\" style=\"border-radius:2px;color:#ffffff\">Ota yhteytt\u00e4<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull csln-bg-valm has-background\" style=\"background-color:#191a1d;padding-top:70px;padding-right:24px;padding-bottom:70px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#f9e3a7;font-size:12px;letter-spacing:0.18em;text-transform:uppercase\">Valmennus<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#ffffff;font-size:40px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Mihin valmennuksemme perustuu?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#b6bbc2\">Hyv\u00e4 tunti ei ole vain p\u00e4iv\u00e4n treeni taululla. Valmentajan teht\u00e4v\u00e4 on opettaa liikkeet selke\u00e4sti, n\u00e4hd\u00e4 mit\u00e4 treenaaja tarvitsee, korjata tekniikkaa, skaalata harjoitus sopivaksi ja pit\u00e4\u00e4 huolta siit\u00e4, ett\u00e4 jokainen saa tunnista irti oikean \u00e4rsykkeen.<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"color:#b6bbc2\" class=\"wp-block-list has-text-color\">\n<li>Opetamme liikkeet ennen treeni\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>Skaalaamme kuormat, liikkeet ja tempon jokaiselle sopivaksi<\/li>\n\n\n\n<li>Korjaamme tekniikkaa ja autamme kehittym\u00e4\u00e4n<\/li>\n\n\n\n<li>Pid\u00e4mme tunnit selkein\u00e4, turvallisina ja hyvin johdettuina<\/li>\n\n\n\n<li>Treenaamme tosissaan, mutta rennossa ilmapiiriss\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>Valmentaja on salilla <strong>sinua <\/strong>varten! <\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:70px;padding-right:24px;padding-bottom:40px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:40px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Valmentajat<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tunnit ohjaa aina valmentaja \u2014 t\u00e4ss\u00e4 ovat ihmiset, jotka sinut salilla kohtaavat.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Karo Hakkarainen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">P\u00e4\u00e4valmentaja \u00b7 p\u00e4\u00e4omistaja \u00b7 Treeniohjelmat  \u00b7 Lajiharjoittelu<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karo on CrossFit SLN:n p\u00e4\u00e4valmentaja ja p\u00e4\u00e4omistaja. H\u00e4n vastaa salin ohjelmoinnista, treeniohjelmista ja valmennuksen kokonaisuudesta. CrossFitin pariin Karo siirtyi voimamiesharjoittelun kautta vuonna 2015, ja muutamaa vuotta my\u00f6hemmin h\u00e4nest\u00e4 tuli osa salin yritt\u00e4j\u00e4porukkaa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karolla on usean vuoden kokemus CrossFit-kilpailemisesta, ja h\u00e4n on auttanut monia tavoitteellisemmasta harjoittelusta ja kisaamisesta kiinnostuneita treenaajia eteenp\u00e4in. Valmennuksessa korostuvat selke\u00e4 tekniikkaopetus, j\u00e4rkev\u00e4 kuormituksen hallinta ja harjoitusten skaalaaminen treenaajan omalle tasolle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koulutukseltaan Karo on kasvatustieteen maisteri ja taustaltaan erityisopettaja. T\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy my\u00f6s tuntien ohjaamisessa: liikkeet opetetaan ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4sti, kokonaisuus pidet\u00e4\u00e4n selke\u00e4n\u00e4 ja treenaajat huomioidaan erilaisista l\u00e4ht\u00f6kohdista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CrossFitin ja painonnoston lis\u00e4ksi Karo n\u00e4hd\u00e4\u00e4n aktiivisesti tenniskent\u00e4ll\u00e4. Oma harjoittelu tukee nyky\u00e4\u00e4n vahvasti lajiharjoittelua, mutta CrossFit ja painonnosto kuuluvat edelleen arkeen \u2014 ja kisalavoille palaaminenkin on v\u00e4lill\u00e4 k\u00e4ynyt mieless\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Eveliina Laine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">CrossFit \u00b7 Painonnosto \u00b7 WOD-tunnit<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eveliinalla on yli 10 vuoden kokemus CrossFitist\u00e4, joten n\u00e4kemyst\u00e4 ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n osaamista on kertynyt monenlaisista treeneist\u00e4, tekniikoista ja treenaajista. Eveliinan taustaan kuuluu my\u00f6s pitk\u00e4 kokemus kisaamisesta, ja h\u00e4n tekee edelleen aktiivisesti tavoitteellisempaa harjoittelua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Salilla Eveliinan voi n\u00e4hd\u00e4 ohjaamassa sek\u00e4 WOD-tunteja ett\u00e4 painonnostoa. Valmennuksessa korostuvat huolellisuus, tekemisen laatu ja se, ett\u00e4 treenaajista saadaan sopivalla tavalla enemm\u00e4n irti. Eveliina pit\u00e4\u00e4 huolen, ettei tekemist\u00e4 menn\u00e4 sielt\u00e4 mist\u00e4 aita on matalin \u2014 painot, liikeversiot ja treenin tavoite valitaan niin, ett\u00e4 harjoitus palvelee oikeasti treenaajaa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eveliinan tunneilla tekemist\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 yleens\u00e4 loppuun asti, eik\u00e4 salilta tarvitse l\u00e4hte\u00e4 kuivin paidoin. Jos aikaa j\u00e4\u00e4, pieni lis\u00e4haaste saattaa viel\u00e4 ilmesty\u00e4 taululle. Valmennuksen lis\u00e4ksi Eveliina ty\u00f6skentelee terveydenhuollon teht\u00e4viss\u00e4, ja vapaa-ajalla aikaa kuluu koirien kanssa touhutessa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Eve Silvennoinen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">Painonnosto \u00b7 WOD-tunnit \u00b7 Alkeiskurssit<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eve aloitti CrossFitin parissa ja siirtyi my\u00f6hemmin yh\u00e4 vahvemmin painonnoston maailmaan. Rauta kolisee salilla aktiivisesti, mutta Eve n\u00e4hd\u00e4\u00e4n edelleen my\u00f6s CrossFit-treenien keskell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmentajana Eve ohjaa WOD-tunteja, painonnostoa sek\u00e4 alkeiskursseja. Even ohjauksessa yhdistyv\u00e4t rauhallisuus, tekninen tekeminen ja konkreettiset vinkit, joista treenaaja saa heti kiinni. H\u00e4n osaa huomioida erilaiset l\u00e4ht\u00f6tasot ja auttaa jokaista l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n omaan tekemiseen sopivat korjaukset.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Even tarkka ja analyyttinen ote n\u00e4kyy my\u00f6s h\u00e4nen omassa harjoittelussaan: tekemist\u00e4 hiotaan, kehitet\u00e4\u00e4n ja arvioidaan jatkuvasti. Salilla Eve viihtyy muutenkin hyvin \u2014 joskus treenin, valmennuksen ja kuulumisten vaihtamisen j\u00e4lkeen huomaa, ett\u00e4 aikaa on vier\u00e4ht\u00e4nyt useampi tunti. Salin ulkopuolella Eve ty\u00f6skentelee pelastuslaitoksella, ja vapaa-aikaa kuluu my\u00f6s hevostallilla.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Sami Kiiveri<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">CrossFit \u00b7 WOD-tunnit \u00b7 <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sami on ollut mukana CrossFit SLN:n valmennustoiminnassa ja salin arjessa vuodesta 2018 l\u00e4htien. Vuosien aikana h\u00e4n on ollut mukana monessa: tuntien ohjaamisessa, salin toiminnan kehitt\u00e4misess\u00e4 ja nykyisen CrossFit Savonlinnan rakentamisessa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nyky\u00e4\u00e4n Sami k\u00e4y valmentamassa sen mink\u00e4 ty\u00f6lt\u00e4 ja muulta arjen kiireilt\u00e4 enn\u00e4tt\u00e4\u00e4. Aamuvirkkuna Sami kuuluu my\u00f6s niihin, jotka l\u00f6ytyv\u00e4t salilta usein jo p\u00e4iv\u00e4n ensimm\u00e4isten treenaajien joukossa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Samin tunneilla tehd\u00e4\u00e4n t\u00f6it\u00e4 hyv\u00e4ll\u00e4 asenteella, mutta pilke silm\u00e4kulmassa. Hyv\u00e4 energia, kunnon jytke ja sopivat nasevat kommentit kuuluvat usein asiaan. Treeni tehd\u00e4\u00e4n kunnolla, mutta ei turhan vakavasti.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Eetu Ahokas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">CrossFit \u00b7 WOD-tunnit \u00b7 Kisaryhm\u00e4<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eetun taustalta l\u00f6ytyy salibandya, perinteist\u00e4 punttitreeni\u00e4 ja vahva innostus kovaan tekemiseen. CrossFitin pariin Eetu tuli vuonna 2024, ja sen j\u00e4lkeen kehitys on ollut vauhdikasta. Nyky\u00e4\u00e4n Eetu treenaa aktiivisesti salin kisaryhm\u00e4n mukana ja vie omaa tekemist\u00e4\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisesti eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eetu on positiivinen, avoin ja valmis auttamaan muita. Valmentajana h\u00e4n tuo tunneille tekemisen meininki\u00e4 ja kannustaa tarttumaan treeniin suoraan: \u201deih\u00e4n se ole kuin tehd\u00e4.\u201d Samalla treeni skaalataan aina osallistujille sopivaksi, jotta jokainen saa p\u00e4iv\u00e4n harjoituksesta oikean \u00e4rsykkeen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CrossFitin lis\u00e4ksi Eetu opiskelee fysioterapeutiksi ja hierojaksi. T\u00e4m\u00e4 tuo hyv\u00e4\u00e4 pohjaa my\u00f6s valmennukseen ja ihmisten liikkumisen ymm\u00e4rt\u00e4miseen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Mika Rissanen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">Painonnosto \u00b7 Painonnostokurssit<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mikan vastuulla on painonnostokurssien ohjaaminen. Mikaa n\u00e4hd\u00e4\u00e4n satunnaisesti my\u00f6s tuntien vedossa ja salilla treenaamassa. Valmennuksessa mukana kulkevat rauhallisuus, analyyttinen ote ja rautainen ammattitaito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mika on koulutukseltaan liikunnanopettaja ja painonnostovalmentaja. Painonnoston lis\u00e4ksi h\u00e4nell\u00e4 on taustaa CrossFitist\u00e4, yleisurheilusta ja pitk\u00e4j\u00e4nteisest\u00e4 omasta harjoittelusta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mikan ohjauksessa asiat k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi kohta kohdalta. H\u00e4n osaa antaa selke\u00e4\u00e4 palautetta, korjata tekniikkaa rauhallisesti ja auttaa treenaajaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 seuraavaksi kannattaa tehd\u00e4. Useamman vuoden kokemus kisaamisesta n\u00e4kyy k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heisen\u00e4 otteena my\u00f6s valmennuksessa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Laura Kaukonen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">CrossFit \u00b7 WOD-tunnit<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laura on salin valmennustiimin tuoreimpia vahvistuksia. CrossFit-valmennuksen lis\u00e4ksi Laura toimii taitoluisteluvalmentajana, joten kokemusta ohjaamisesta, liikkeen opettamisesta ja erilaisten treenaajien kanssa toimimisesta l\u00f6ytyy jo vahvasti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lauraa n\u00e4hd\u00e4\u00e4n salilla p\u00e4\u00e4osin aamutuntien ja tuurausten parissa, ja jatkossa mahdollisesti enemm\u00e4nkin sen mukaan, miten muu valmennusty\u00f6 antaa my\u00f6ten. Aktiivinen treenaaminen salilla kuuluu Lauran omaan arkeen, ja h\u00e4n tuo tunneille rauhallisen, helposti l\u00e4hestytt\u00e4v\u00e4n ja kannustavan otteen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laura on ehtinyt tulla monelle salilaiselle tutuksi positiivisella olemuksellaan ja hyv\u00e4ll\u00e4 valmennusotteellaan. Hymy l\u00f6ytyy herk\u00e4sti, mutta tekemisess\u00e4 pysyy silti selke\u00e4 suunta.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Ninni Lehto<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">CrossFit \u00b7 WOD-tunnit \u00b7 Ryhm\u00e4valmennus<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ninni on salin energiapakkaus, jonka tunneilla virtaa riitt\u00e4\u00e4 alusta loppuun. H\u00e4nen l\u00e4sn\u00e4olonsa huomaa nopeasti: treeniin l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n hyv\u00e4ll\u00e4 fiiliksell\u00e4, porukkaa kannustetaan eteenp\u00e4in ja tekemisen meininki tarttuu helposti ymp\u00e4rill\u00e4 oleviin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">WOD-tuntien ohjaamisen lis\u00e4ksi Ninni vastaa XAMK:n henkil\u00f6st\u00f6n ja opiskelijoiden tunneista. Ninni opiskelee viimeist\u00e4 vuotta liikunnanohjaajaksi AMK:ssa, ja ohjauskokemusta karttuu sek\u00e4 salilta ett\u00e4 opintojen kautta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Salitreenien lis\u00e4ksi Ninnin voi n\u00e4hd\u00e4 juoksulenkeill\u00e4 pitkin Savonlinnan rantoja. Ninnin tunneilla pidet\u00e4\u00e4n huoli, ett\u00e4 jokainen saa itsest\u00e4\u00e4n irti sopivasti enemm\u00e4n \u2014 hyv\u00e4ll\u00e4 energialla ja kannustavalla otteella.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group csln-valmentaja has-background\" style=\"border-top-color:#d51524;border-top-width:3px;background-color:#ffffff;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:26px;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-top:24px;padding-right:24px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Jenna Koistinen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#d51524;font-size:12px;letter-spacing:0.08em;text-transform:uppercase\">Hallinto \u00b7 Viestint\u00e4 \u00b7 Laskutus \u00b7 Salin kehitt\u00e4minen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jenna on ollut CrossFit SLN:n osaomistaja vuodesta 2025 l\u00e4htien. Jennan vastuulla on salin hallinnollisia asioita, viestint\u00e4\u00e4, laskutusta, suunnittelua sek\u00e4 toiminnan kehitt\u00e4miseen liittyvi\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jenna ei kuulu salin valmennustiimiin, mutta h\u00e4n on t\u00e4rke\u00e4 osa salin arkea ja taustaty\u00f6t\u00e4. Jennalta voi kysy\u00e4 matalalla kynnyksell\u00e4, jos jokin k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n asia askarruttaa, laskutukseen liittyy kysymyksi\u00e4 tai salin toimintaan tulee toiveita ja kehitysideoita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Salilla Jennan voi n\u00e4hd\u00e4 aktiivisesti treenaamassa sek\u00e4 WOD-tunneilla ett\u00e4 omatoimisesti. Salin ulkopuolella Jenna ty\u00f6skentelee taide- ja kulttuurialan suunnittelu- ja hallintoteht\u00e4viss\u00e4. Vapaa-aikaa kuluu kulttuurin parissa ja koirien kanssa touhutessa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background\" style=\"background-color:#d51524;padding-top:70px;padding-right:24px;padding-bottom:70px;padding-left:24px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#ffffff;font-size:42px;font-weight:900;text-transform:uppercase\">Tule treenaamaan meid\u00e4n kanssa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#ffffff\">Olitpa aloittamassa ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa, palaamassa treenin pariin tai etsim\u00e4ss\u00e4 uutta salia Savonlinnassa, autamme sinut alkuun. Laita viesti\u00e4, niin katsotaan sinulle sopivin tapa aloittaa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"\/?page_id=4117\" style=\"border-radius:2px;color:#d51524;background-color:#ffffff\">Aloita CrossFit<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color wp-element-button\" href=\"mailto:asiakaspalvelu@strongsportsln.com\" style=\"border-radius:2px;color:#ffffff\">L\u00e4het\u00e4 viesti<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Valmennus Mihin valmennuksemme perustuu? Hyv\u00e4 tunti ei ole vain p\u00e4iv\u00e4n treeni taululla. Valmentajan teht\u00e4v\u00e4 on opettaa liikkeet selke\u00e4sti, n\u00e4hd\u00e4 mit\u00e4 treenaaja tarvitsee, korjata tekniikkaa, skaalata harjoitus sopivaksi ja pit\u00e4\u00e4 huolta siit\u00e4, ett\u00e4 jokainen saa tunnista irti oikean \u00e4rsykkeen. Valmentajat Tunnit ohjaa aina valmentaja \u2014 t\u00e4ss\u00e4 ovat ihmiset, jotka sinut salilla kohtaavat. Karo Hakkarainen P\u00e4\u00e4valmentaja \u00b7&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-4205","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4205"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4329,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4205\/revisions\/4329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}