{"id":3860,"date":"2025-08-07T15:42:23","date_gmt":"2025-08-07T12:42:23","guid":{"rendered":"https:\/\/crossfitsln.com\/?page_id=3860"},"modified":"2025-09-28T10:45:53","modified_gmt":"2025-09-28T07:45:53","slug":"painonnoston-alkeiskurssit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/?page_id=3860","title":{"rendered":"Painonnoston alkeiskurssit"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Seuraavat kurssit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Seuraava painonnoston alkeiskurssi j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n talvella 2025-2026, seuraa salin viestint\u00e4\u00e4!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opettele nostamaan oikein ja turvallisesti<\/h3>\n\n\n\n<p>Oletko kiinnostunut uudenlaisesta tavasta kehitt\u00e4\u00e4 voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta? Painonnosto tarjoaa tehokkaan ja innostavan v\u00e4yl\u00e4n liikkua vahvemmin ja varmemmin \u2013 se my\u00f6s sopii kaikille, aiemmasta liikuntakokemuksesta riippumatta. Alkeiskurssilla opit painonnoston perustekniikat turvallisesti vaihe vaiheelta. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille nostajille, jotka haluavat kerrata aiemmin oppimaansa!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kurssien sis\u00e4lt\u00f6<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rinnalleveto ja ty\u00f6nt\u00f6 osaliikkein<\/li>\n\n\n\n<li>Tempauksen perusteet<\/li>\n\n\n\n<li>Liikkuvuusharjoitteet ja l\u00e4mmittelyt<\/li>\n\n\n\n<li>Tukiliikkeet ja ohjelmointi<\/li>\n\n\n\n<li>Palautetta tekniikasta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Kurssien suunnittelusta ja ohjauksesta vastaavat virallinen painonnostovalmentaja, CrossFit SLN p\u00e4\u00e4valmentaja sek\u00e4 kokenut valmennustiimi.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kenelle painonnosto sopii?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sinulle, joka haluat aloittaa uuden harrastuksen turvallisesti ja ohjatusti<\/li>\n\n\n\n<li>Jos haluat oppia painonnoston tekniikat vaihe vaiheelta<\/li>\n\n\n\n<li>Haluat kehitt\u00e4\u00e4 voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Lis\u00e4tiedot ja kysymykset:<\/strong><br><br><a href=\"mailto:asiakaspalvelu@strongsportsln.com\">asiakaspalvelu@strongsportsln.com<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>TERVETULOA MUKAAN!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/crossfitsln.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Painonnostokurssikuva-verkkosivuille-\u2013-tosi-pieni--scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"http:\/\/crossfitsln.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Painonnostokurssikuva-verkkosivuille-\u2013-tosi-pieni--1024x681.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3822\" srcset=\"https:\/\/www.crossfitsln.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Painonnostokurssikuva-verkkosivuille-\u2013-tosi-pieni--1024x681.jpg 1024w, https:\/\/www.crossfitsln.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Painonnostokurssikuva-verkkosivuille-\u2013-tosi-pieni--300x199.jpg 300w, https:\/\/www.crossfitsln.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Painonnostokurssikuva-verkkosivuille-\u2013-tosi-pieni--768x511.jpg 768w, https:\/\/www.crossfitsln.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Painonnostokurssikuva-verkkosivuille-\u2013-tosi-pieni--1536x1021.jpg 1536w, https:\/\/www.crossfitsln.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Painonnostokurssikuva-verkkosivuille-\u2013-tosi-pieni--2048x1362.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seuraavat kurssit: Opettele nostamaan oikein ja turvallisesti Oletko kiinnostunut uudenlaisesta tavasta kehitt\u00e4\u00e4 voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta? Painonnosto tarjoaa tehokkaan ja innostavan v\u00e4yl\u00e4n liikkua vahvemmin ja varmemmin \u2013 se my\u00f6s sopii kaikille, aiemmasta liikuntakokemuksesta riippumatta. Alkeiskurssilla opit painonnoston perustekniikat turvallisesti vaihe vaiheelta. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille nostajille, jotka haluavat kerrata aiemmin oppimaansa! Kurssien sis\u00e4lt\u00f6&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-3860","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3860"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3980,"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3860\/revisions\/3980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.crossfitsln.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}